パニック発作がやってきた⑤

パニック障害を発症した当初のお話です。 シリーズもので少しずつ記事を増やしていこうと思います。 パニック障害になってしまった人間の1例としてご覧ください。 最初から読まれる方はこちら。 前回記事はこちら。 病院へは9時くらいに着けばいいだろう。 そう思っていたため朝はゆっくりだった。 前日のこともあり睡眠不足な感じはある。 若干の違和感こそあれ気分は少し晴れていた。 あと数時間もすれば医者に診ても […]

パニック障害と運動

パニック障害克服に有効な方法として適度な運動が推奨されています。   パニック障害に運動がいいって本当? アドバイスもらえないかしら? 運動することで気分が晴れたり余計なことを考える時間が少なくなったりするんだ。 パニック障害になってしまっている人は過度のストレスを受けていることが多いから気持ちに作用する運動は効果を実感している人が多いんだよ。 それに運動は睡眠の質を向上させることが期待できるんだ […]

パニック発作がやってきた④

パニック障害を発症した当初のお話です。 シリーズもので少しずつ記事を増やしていこうと思います。 パニック障害になってしまった人間の1例としてご覧ください。 最初から読まれる方はこちら。 前回記事はこちら。 もうめちゃくちゃだった。 身体も感情も。 何がどうなってるのか分からない。 唯一分かるのは やっぱり僕の身体はおかしくなってしまっている ということだった。 少しでも早く病院に行った方がいい。 […]

パニック発作がやってきた③

パニック障害を発症した当初のお話です。 シリーズもので少しずつ記事を増やしていこうと思います。 パニック障害になってしまった人間の1例としてご覧ください。 最初から読まれる方はこちら。 前回記事はこちら。 ドクンッ! 昼間程では無いにしろ 普段の鼓動とは明らかに違う 心臓の動きを再び感じた。 やばい… まただ… また昼みたいになるんだ… やっぱり身体がおかしいんだよ… 今度はこの思考が 「やっぱり […]

パニック発作がやってきた②

パニック障害を発症した当初のお話です。 シリーズもので少しずつ記事を増やしていこうと思います。 パニック障害になってしまった人間の1例としてご覧ください。 前回記事はこちら。 先ほどまでの心臓の違和感からすっかり解放され昼食の時間を迎えた。 食事をしている最中もさっきのことが頭から離れない。 ひょっとしたら何か大きな病気なんじゃないか? これは倒れてしまう前触れで、早いうちになんとかしないとマズイ […]

パニック発作がやってきた①

パニック障害を発症した当初のお話です。 シリーズもので少しずつ記事を増やしていこうと思います。 パニック障害になってしまった人間の1例としてご覧ください。 2017年7月14日午前11時半頃。 僕の身体に異変が起きた。 その時僕は仕事中だったが、手が空いた時間で事務所の窓掃除をしていた。 始業当初に窓掃除をする予定はなかったが 午前中の仕事に目途が立ち時間が空いたため、窓掃除を始めたのだ。 比較的 […]

はじめに

初めてのブログ 初めまして! ゆうまるのブログにお越しいただきありがとうございます。 本ブログではパニック障害患者のゆうまるが パニック障害発症から今日までの道のりをゆっくりのんびり綴るものです。 ゆっくりのんびりをキーワードに病気と向き合いながら過ごす日々 体験した中で感じることを気ままに綴っていこうと思います。 ブログのページも華やかではないですし 文章は稚拙で短いかもしれませんが 目に留まる […]

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